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产后第一餐怎么吃?
2013-03-28 00:56:11 来源: 作者: 【 】 浏览:866次 评论:0

 

  都说月子饮食对女性身体恢复很重要,尤其是产后第一餐一定要科学营养。那产后第一餐怎么吃,吃什么最好呢?

  产后第一餐的饮食要选择易消化、营养丰富的流质食物。如荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

  以下是妇科专家给产后妈妈的三个意见:

  1、顺产妈妈产后稍微休息一下就可以吃第一餐,主要以易消化的流食或半流食为主。比如牛奶、藕粉、蒸鸡羹、小米粥等。如果胃肠消化情况较好,从第二餐便可开始用普通饮食。但须注意要将汤内浮油去除,以免乳汁内脂肪含量过高,引起宝宝腹泻。

  2、每天进食以少量多餐为原则。比如在原来一日三餐的基础上,加早点、午点和晚点。

  3、分娩时做会阴切开术的妈妈,术后一周内最好吃含纤维质较少的食物(即无渣食物)。比如牛奶,以防形成硬便而不利伤口愈合;剖腹产妈妈术后第二天可以吃清淡流质食物,蛋汤、米汤、但切忌进牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。待肠道气体排通后,可进半流质食物,如稀粥、汤面、馄钝等。

  产后第一餐对女性的身体恢复至关重要,可以为产后恢复打下良好的基础。而且,产后第一餐也是预防月子病的根本因素。

 

Tags: 责任编辑:admin
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